Sabtu, 11 Maret 2023 12:18:11 WIB

Buah Kundur (winter melon) merupakan buah tropis yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif meningkatkan kesehatan tubuh

Kesehatan

AP Wira

JAKARTA, RAdio Bharata Online - Benincasa Hispida atau buah Kundur (winter melon) merupakan buah yang tumbuh di negara tropis, salah satunya di Indonesia. Biasa dikenal dengan sebutan beligo atau baligo, buah kundur diketahui mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif meningkatkan kesehatan tubuh.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, buah ini merupakan harta karun bagi tubuh, dan merupakan buah yang baik sebagai obat dan makanan. Lalu, apa saja manfaat makan buah kundur?

Sebagai bahan pangan, buah kundur kaya akan nutrisi seperti serat kasar, kalium, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium, karoten, vitamin C, B1, niasin, dll. dapat dikatakan buah kundur kaya akan nutrisi.

Buah Kundur atau Winter Melon - Image from Getty Images

Dilansir dari sohu.com, jika rutin mengonsumsi buah kundur, Anda akan mendapatkan manfaat sebagai berikut:

1. Diuresis dan Mengatasi Bengkak

Buah kundur merupakan makanan khas dengan lebih banyak kalium dan lebih sedikit natrium, sehingga cocok untuk penderita hipertensi, penyakit ginjal, edema dan wanita yang sedang hamil. Buah ini bisa mengurangi pembengkakan.

2. Menurunkan Berat Badan

Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi penyakit yang dialami banyak orang. Salah satu cara alternatif mencegah obesitas adalah mengonsumsi buah kundur. Pasalnya, buah ini memiliki kandungan senyawa berupa isothiocyanate yang dapat berfungsi membantu menurunkan berat badan.

3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat buah kundur yang tak kalah penting lainnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang memiliki sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.

Sebaliknya, orang yang memiliki kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh adalah mengonsumsi buah kundur.

4. Menghilangkan Flek

Vitamin C memiliki efek anti-oksidan, dan memakannya dapat menunda penuaan kulit. Winter melon juga kaya akan asam oleat, yang dapat menghambat pengendapan melanin, dan memiliki efek menghilangkan flek hitam dan kecantikan, menjadikan kulit lembut dan halus. (sohu.com)

Komentar