Sabtu, 10 Juni 2023 13:58:26 WIB

Selain mengatur pola makan

Kesehatan

Bagas Sumarlan - Radio Bharata Online

Radio Bharata Online - Selain mengatur pola makan, konsumsi obat herbal juga dapat turunkan gula darah. Ada beberapa obat herbal yang cocok untuk orang dengan diabetes.
Konsumsi gula tidak serta merta bisa langsung dipakai tubuh sebagai sumber tenaga. Tubuh memerlukan insulin untuk mengubah gula sehingga bisa jadi energi.

Namun pada orang dengan diabetes, produksi insulin tak berjalan optimal. Akibatnya, gula menumpuk dalam darah lalu bisa memicu komplikasi penyakit termasuk jantung, ginjal, dan saraf.

Obat herbal untuk turunkan gula darah
Pengidap diabetes dianjurkan untuk benar-benar memperhatikan pola makan, aktivitas fisik, serta konsumsi obat-obatan dari dokter. Namun tak ada salahnya melengkapi 'senjata' hadapi gula darah tinggi dengan konsumsi herbal.

Berikut jenis obat herbal untuk bantu turunkan gula darah.

1. Lidah buaya
Lidah buaya menawarkan banyak khasiat. Lidah buaya pun bisa Anda sisipkan sebagai tambahan ramuan untuk menurunkan kadar gula darah.

Ulasan pada 2013 menyebut, lidah buaya membantu melindungi dan memperbaiki sel beta pankreas. Peneliti meyakini efek ini diperoleh dari kandungan antioksidan pada lidah buaya.

Melansir dari Medical News Today, studi lain juga menemukan hal serupa. Meski penelitian baru diujikan pada hewan, tapi lidah buaya bisa menurunkan kadar gula darah puasa, menaikkan insulin, dan melindungi tubuh dari penyakit ginjal diabetik.

2. Kayu manis
Kayu manis memang memberikan rasa manis alami. Tak heran jika kayu manis kerap dijadikan bahan tambahan agar makanan atau minuman terasa manis tanpa harus pakai gula.

Selain memberikan rasa manis, beberapa riset menemukan, kayu manis bisa menurunkan kadar gula darah puasa. Herbal satu ini juga membantu mengurangi resistensi insulin pada pengidap prediabetes dan diabetes tipe 2.

3. Pare

Rasanya yang agak pahit membuat pare mampu menambah cita rasa pada masakan. Pare pun terbukti bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Studi pada 2020 menemukan, partisipan yang mengonsumsi ekstrak pare selama 12 minggu, kadar glukosa puasanya jadi lebih rendah.

4. Jahe
Herbal andalan saat masuk angin ini ternyata juga bisa diandalkan pengidap diabetes. Tinjauan pada 2015 menemukan, jahe mampu menurunkan kadar gula darah.

Studi kecil pada 2017 juga menemukan jahe mampu menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar HbA1c sebagai penanda diabetes, dikutip dari CNN Indonesia.com.

5. Ginseng
Karbohidrat merupakan salah satu biang kerok kenaikan kadar gula darah. Seperti dikutip dari Healthshots, ginseng dapat mengurangi tingkat penyerapan karbohidrat tubuh.

Di samping itu, ginseng akan merangsang produksi insulin sehingga gula yang masuk dapat dikelola tubuh jadi energi.
Sah-sah saja jika Anda ingin mencoba deretan obat herbal untuk turunkan gula darah ini. Namun sebelum konsumsi, terlebih dahulu lakukan konsultasi dengan dokter agar penggunaan jadi lebih tepat.

 

Komentar