Rabu, 8 Maret 2023 11:12:52 WIB

Dua tahun lalu

Kesehatan

AP Wira

BEIJING, Radio Bharata Online  - Dua tahun lalu, skoliosis dan nyeri pinggang Song Fei semakin parah, meski bertahun-tahun berolahraga di gym. Sebulan setelah dia mulai berlatih taijiquan, masalah postur dan rasa sakit yang telah mengganggunya untuk waktu yang lama memudar.

Song, 29, vlogger kebugaran yang berbasis di Shanghai, telah berbagi perubahan dalam tubuh dan pikirannya setelah mempelajari taijiquan di platform berbagi gaya hidup Xiaohongshu.

Selain berlatih setiap pagi, dia juga memasukkan elemen seni bela diri Tiongkok ke dalam kursus kebugarannya. Taijiquan Tiongkok semakin populer sebagai bentuk latihan pikiran-tubuh, meditasi, dan pengurangan stres, terutama di kalangan anak muda.

Semakin banyak orang juga mewarisi dan mengembangkan cara untuk memasukkan seni bela diri ke dalam berbagai penerapan gaya hidup, seperti desain dan pelatihan kebugaran.

Song adalah mantan juara wanita kompetisi model kebugaran di Beijing, yang dimenangkannya pada 2018, sebelum menjadi vlogger kebugaran setahun kemudian. Saat rasa sakit mulai berkembang di daerah pinggang dan lututnya, dia pikir sudah waktunya untuk mencari terapi bagi sakit yang dideritanya dan taijiquan muncul dalam hasil pencariannya.

Dia memutuskan untuk mengikuti pelatihan formal dalam seni bela diri. Latihan berdiri adalah pelajaran pertama Song. "Saat saya melakukan lebih banyak latihan berdiri, saya merasakan sesuatu yang sama sekali berbeda dari saat saya berolahraga di gym - saya merasakan panas mengalir di antara kedua tangan saya dan di rongga perut," kenang Song. "

Ketika pertama kali memulai, itu dirsakannya cukup monoton karena harus berlatih satu rangkaian gerakan yang sama selama hampir dua tahun. Tapi ini adalah “proses menghubungkan kembali” setiap bagian tubuh saya

 Lambat laun Song mulai merasakan ketenangan. Dia menjelaskan bahwa, di gym dia akan mendengarkan musik atau memikirkan hal lain saat berolahraga, karena setiap latihan bersifat berulang dan stabil. Namun dalam taijiquan, setiap gerakan mengalir, dan dia harus tetap fokus.(China Daily)

Komentar