Senin, 20 Maret 2023 9:45:3 WIB
Ramadhan 2023, Orang Indonesia Lebih Pilih Makan Sehat
Kesehatan
Bagas Sumarlan - Radio Bharata Online
Survei Ungkap Orang Indonesia Lebih Pilih Makan Sehat untuk Ramadan 2023 ( iStockphoto)
Radio Bharata Online - Puasa sebentar lagi. Kebanyakan orang bakal mempersiapkan aneka menu buat sahur dan berbuka puasa. Namun daripada gorengan lagi dan es serut lagi, ada berbagai menu apa sih yang banyak disukai orang di bulan puasa?
Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh Cookpad, platform berbagi resep, di Ramadhan tahun kebanyakan orang justru ingin makan lebih sehat.
Survei ini dilakukan pada Februari 2023terhadap 611 pengguna platform aktif dengan rentang usia 25-49 tahun. Survei ini dilakukan dengan tujuan untuk melihat persiapan responden dalam menyambut Ramadan 2023.
Sekitar 1 dari 3 atau 34 persen responden memilih resep makanan sehat sebagai menu yang disajikan saat Ramadan 2023.
Sementara, sebanyak 44 persen dari responden ingin menghindari resep bersantan dan 34 persen ingin menghindari gorengan selama Ramadan tahun ini.
Tak dimungkiri, Ramadhan mungkin jadi titik balik untuk mulai hidup lebih sehat. Data Kementerian Kesehatan RI menunjukkan bahwa 28 persen masyarakat Indonesia mengonsumsi gula, garam, lemak melebihi batas yang dianjurkan.
Terlalu banyak konsumsi pemanis buatan akan membuat berat badan melonjak meskipun sedang berpuasa. Sebaliknya, kadar garam yang tinggi juga dapat menimbulkan potensi dehidrasi.
Makanan yang tinggi lemak jenuh akan memicu berbagai gangguan kesehatan.
Terkait penemuan tersebut, selama Ramadan sebaiknya Anda memenuhi asupan nutrisi keluarga dengan mengonsumsi makanan sehat, termasuk membatasi makanan tinggi gula, garam, dan lemak.
Untuk menakar konsumsi yang baik dan yang harus dihindari, tak ada salahnya Anda untuk memasak hidangan menu berbuka sendiri di rumah.
"Memasak adalah momen kehangatan keluarga. Selain menyehatkan, memasak juga dapat memperkuat kedekatan emosional di antara keluarga," ucap CEO Cookpad Indonesia Soegianto, platform berbagi resep di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Kamis (23/2).
Soegianto juga mengatakan, antusias responden yang lebih memilih menu makanan sehat selama Ramadan tahun ini cukup tinggi, mencapai 63 persen setiap harinya. Ia menyebut orang Indonesia sangat menyukai tradisi kuliner yang diwariskan secara turun-temurun.
"Kami percaya, dengan memilih memasak kita akan bisa membawa Indonesia yang lebih sehat, lebih kaya, dan lebih baik lagi," lanjutnya, dikutip dari CNN Indnesia.com.
Komentar
Berita Lainnya
BPOM Temukan 718.791 Vitamin Ilegal Dijual di Online Shop Selama Pandemi Covid-19 Kesehatan
Kamis, 6 Oktober 2022 13:37:0 WIB
Singapura Hadapi Subvarian Omicron Baru XBB, Harian Naik Lagi 9 Ribu Kasus Kesehatan
Senin, 17 Oktober 2022 10:23:40 WIB
Jokowi: 80 Persen Vaksin COVID-19 yang Digunakan Indonesia Berasal dari RRT Kesehatan
Senin, 17 Oktober 2022 13:43:44 WIB
Wanita dengan Dada Besar Lebih Gampang Kena Kanker Payudara? Kesehatan
Selasa, 18 Oktober 2022 9:49:9 WIB
Kemenkes: Apotek-Nakes Setop Sementara Obat Sirup! Kesehatan
Rabu, 19 Oktober 2022 8:56:53 WIB
Daftar Obat Sirup yang Dilarang dan Ditarik BPOM Kesehatan
Jumat, 21 Oktober 2022 10:15:51 WIB
Kemenkes: Omicron XBB Terdeteksi di Indonesia Kesehatan
Minggu, 23 Oktober 2022 16:42:29 WIB
Shanghai Mulai Berikan Vaksin Booster COVID-19 yang Dihirup Kesehatan
Rabu, 26 Oktober 2022 16:8:34 WIB
Pemerintah Gratiskan Biaya Pengobatan Pasien Gagal Ginjal Akut Kesehatan
Rabu, 26 Oktober 2022 16:21:29 WIB
WHO Rilis Peringatan 8 Obat Sirup yang Dilarang BPOM RI Kesehatan
Jumat, 4 November 2022 15:32:48 WIB
Corona Kembali Meningkat, Pemerintah Prediksi Puncaknya 1-2 Bulan Lagi Kesehatan
Jumat, 4 November 2022 18:46:33 WIB
5 Kebiasaan Penyebab Sariawan, Bukan Kurang Makan Buah Kesehatan
Sabtu, 5 November 2022 7:23:52 WIB
5 Sarapan Bergizi untuk Menurunkan Berat Badan Kesehatan
Minggu, 6 November 2022 7:42:35 WIB
Vaksin Covid-19 Direkomendasikan Jadi Imunisasi Rutin Kesehatan
Minggu, 6 November 2022 7:47:25 WIB
Delta Sungai Yangtze Tingkatkan integrasi melalui digitalisasi Kesehatan
Sabtu, 27 Agustus 2022 1:59:36 WIB